Los dulces, los
helados, la mermelada y las patatas fritas crujientes te gustan mucho. Algunas
golosinas no te perjudican, pero tampoco son demasiado buenas para la salud.
Unas tienen mucho azúcar; otras muchas grasa, en mayor cantidad de la que tu
cuerpo necesita… y no tienen gran cosa más. Tu salud no se perjudicaría si no
probaras nunca las golosinas. Pero es muy agradable comerlas, y si las comes de
vez en cuando no te harán daño.
Muchas golosinas
casi no contienen fibra. La fibra es la parte dura de la fruta y la verdura que
tu cuerpo no puede digerir. Sin fibra, los músculos de tu intestino no tendrían
nada que empujar y se estropearían.
Si sólo comieras
helados y patatas fritas, pronto te pondrías malo. Tu cuerpo no absorbería en
cantidad suficiente las cosas que necesita como proteínas, vitaminas y fibra. Y
tú tomarías en exceso cosas que sólo necesitas en pequeñas cantidades, como el
azúcar y las grasas.
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